Недавно мы рассказывали о том, как сделать рабочее пространство более комфортным и как дизайн помогает сосредоточиться на решении важных задач. Сегодня мы поговорим об общих ключевых принципах и приемах, которые позволят создать интерьер, где вы почувствуете себя максимально спокойно и расслаблено. Устраивайтесь поудобнее и запаситесь терпением – в нашем лонгриде мы собрали все самое интересное и полезное.
ПСИХОЛОГИЯ ДИЗАЙНА
Поскольку значительную часть нашей жизни мы проводим в помещении, то пространства оказывают огромное влияние на наши настроение, чувства, поведение и физическое самочувствие. Попытки объяснить и понять человеческое восприятие естественной и искусственной сред предпринимаются в психологии дизайна, на основе результатов исследований когнитивной нейробиологии.
В 1999 году нейробиолог Семир Зеки ввел новый термин (и новую науку) – нейроэстетика (наука на стыке когнитивной психологии, нейробиологии и эстетики, цель которой понять, как наш мозг воспринимает среду). А двадцать лет спустя, в 2019 году, Google и Сачи Редди сделали ее главным предметом инсталляции, показанной на Salone del Mobile.Milano. Посетители исследовали три по-разному оформленные комнаты, каждая из которых была предназначена для отдыха. Перед входом в павильон гости надевали датчики, которые измеряли частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, температуру и движение. «Есть некоторые основные реакции, которые происходят в нашем мозгу и теле при воздействии определенных раздражителей. Детализированные пространства стимулируют определенные нейроны», – говорит Сачи Редди.
Первая комната была вдохновлена домами-пещерами, с аркообразным потолком, плавно переходящим в оштукатуренные стены, мебелью землистых тонов, теплым освещением, деревянными полами и большим гобеленом, сотканным из шерсти.
Вторая комната была обставлена мебелью ярких цветов, на стенах – обои с градиентом, а полы – из полированного бетона.
Третья комната была выполнена преимущественно в черно-белых тонах, а стены были выложены мраморной плиткой с фактурной поверхностью.
Как вы думаете, какая комната оказала более расслабляющий эффект? Первая. Почему? В ней были воплощены все принципы психологии дизайна.
1. ПРОСТОР И ПРАВИЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОСТРАНСТВА
Большинство людей предпочитают тесным помещениям просторные и открытые пространства. Объяснение этому простое: ощущение простора поднимает настроение и позволяет не чувствовать себя скованно. В комнатах с высокими потолками люди, как правило, более креативные и творческие.
Независимо от размера, пространства должны быть правильно организованы, меблированы и освещены. Например, слишком пустые пространства повышают уровень стресса. А пространства, в которых легко ориентироваться и которые способствуют социальному взаимодействию, уменьшают беспокойство и чувство подавленности.
Гостиная, Cassina
2. СВЕТ: ЕСТЕСТВЕННЫЙ И ИСКУССТВЕННЫЙ
Приятно смотреть на залитую светом комнату, не так ли? Освещение – неотъемлемая составляющая психологии пространства. Свет имеет множество потенциальных эффектов на настроение. Исследование, опубликованное в 2019 году в немецком научном журнале Somnologie, показало, что освещение может оказывать как терапевтическое, так и неблагоприятное воздействие на настроение и общее самочувствие: от изменения аппетита до частоты и тяжести головной боли, желания заниматься спортом и улучшения психического здоровья. Мы сосредоточимся только на одном из эффектов: ощущении спокойствия.
Гостиная, Fendi Casa
Как бы ни был важен естественный свет, он не может освещать помещения круглосуточно. В идеале искусственное освещение должно имитировать цикл солнечного цвета, теплота которого меняется в течение дня: утром он прохладнее, а днем – теплее. Правильная температура света в нужное время суток необходима для регулирования наших циркадных ритмов (биологических часов).
Сразу несколько исследований доказали, что искусственный свет, как и естественный, способен делать нас спокойнее и счастливее.
Гостиная, Minotti
Исследование 2017 года, опубликованное в научном журнале PLOS ONE, показало, что синее освещение способствует расслаблению после стресса в три раза быстрее, чем обычное белое освещение. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в научном журнале Sleep, синий свет может облегчить выполнение когнитивных задач, поскольку он «повышает производительность».
Be Water by WOW Collection
Как ни странно, красный свет тоже способен успокаивать. Дело в том, что наши глаза менее чувствительны к свету с более высокой длиной волны, а поскольку красный свет имеет самую большую длину волны, вы с меньшей вероятностью будете на него остро реагировать.
Terzani
Приглушенный теплый свет создает романтическую и успокаивающую атмосферу, напрямую влияя на уровень нашего комфорта. Это объясняет то, насколько часто используют этот прием дизайнеры интерьеров ресторанов, SPA-центров и лаунж-зон в отелях.
Visionnaire
3. УСПОКАИВАЮЩИЕ ОТТЕНКИ
Цвет — это визуальный стимулятор, воздействующий на эмоции. В дополнение к психологическим характеристикам и преимуществам, приписываемым цветам, насыщенность и яркость каждого цвета – важные компоненты их эмоционального воздействия. Например, стальной синий менее насыщен, чем яркий синий. Красный цвет энергичен и может ассоциироваться с беспокойством и агрессией, а бледный румяно-розовый, менее насыщенный и более яркий, успокаивает.
Важно помнить и о соблюдении баланса: синий и зеленый цвета успокаивают, но их переизбыток может вызвать чувство грусти и безразличия. Теплые цвета – красный, желтый и оранжевый – дают ощущение физического тепла и комфорта, но слишком стимулируют.
Ниже список универсальных оттенков, которые всегда обладают успокаивающим эффектом:
- Теплый желтый, золотистый, оранжевый и охристый, воссоздающие цвета солнечного света. Ассоциируются со счастьем, творчеством, весельем и невинностью.
Gamma Arredamenti
- Нежно-розовый. Еще в начале 1980-х годов было обнаружено, что розовый цвет успокаивает даже агрессивных заключенных.
Molteni&C
- Оттенки шалфея, хаки или оливковый помогают создать расслабляющую атмосферу.
Зона SPA, Armani Casa
- Бледно-фиолетовый или лавандовый.
- Древесные оттенки в сочетании с зелеными и белыми акцентами.
Многочисленные исследования показывают, как большинство людей реагируют на разные цвета, но личный опыт восприятия цвета важнее социальных норм. Поэтому, выбирая цвета для своего дома, убедитесь, что они оказывают успокаивающий эффект именно на вас.
4. МАТЕРИАЛЫ И ТЕКСТУРЫ
Натуральные материалы и текстуры предметов мебели и аксессуаров помогут усилить ощущение комфорта, спокойствия и благополучия. Отдайте предпочтение дереву – для мебели и пола; шерсти, шелку и хлопку – для домашнего текстиля; коже, бархату и нубуку – для обивки мягкой мебели.
Giorgio Collection
Прикасаясь к поверхности, мы определяем эмоциональную ценность материала. Наиболее приятными считаются бархат, кожа, нубук, мех – они снижают уровень кортизола (гормона стресса) и увеличивают выработку окситоцина (гормона счастья).
Giorgio Collection
Текстура очень важна для успокоения ума, поскольку зрительное восприятие стимулирует так же сильно, как прямое взаимодействие с предметом. Например, сложноорганизованные принты, как и фрактальные узоры, которые встречаются в природе, успокаивают.
Etro Home
5. ОРГАНИЧЕСКИЕ ФОРМЫ
Научно доказано, что мягкие плавные формы, напоминающие природные, воспринимаются нами более естественно, и поэтому вызывают ощущение спокойствия и способствуют расслаблению. Именно поэтому в гостиных и спальнях – пространствах, наиболее благоприятствующих отдыху, – рекомендуется использовать предметы мебели, в дизайне которых преобладают изогнутые, плавные линии скругленные объемы, без прямых углов и линий.
De Castelli. Фото: Marco Menghi
6. ИСКУССТВО
В ходе экспериментов нейробиолог Семир Зеки обнаружил, что просмотр произведений искусства доставляет человеку такое же удовольствие, что и влюбленность. Помимо этого, созерцание искусства снижает беспокойство, стресс, облегчает депрессивное состояние и улучшает когнитивные функции.
Добавьте произведения искусства в гостиную, спальню и рабочий кабинет, чтобы вдохновляться, получать новый эмоциональный, интеллектуальный и визуальный опыт каждый раз, когда взгляд падает на картину, фотографию, скульптуру или арт-объект.
Dimore Studio
В следующих статьях мы продолжим рассказывать о дизайне с точки зрения психологии.
